Evite pelear con su pareja y en su trabajo

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Pelear constantemente y por cualquier cosa con su pareja puede demostrar inmadurez, falta de tolerancia, baja autoestima y peor si se convierte en hábito.

En el trabajo también es frecuente la fricción o las diferencias entre colegas o con el jefe, particularmente en empresas donde es obligatorio ser muy competitivo. Si está en alguna de esas situaciones u otra similar, evite peleas siguiendo estos pasos.

Evite peleas con su pareja o sus compañeros de trabajo.
Evite peleas con su pareja o sus compañeros de trabajo. FOTO: Shutterstock.com ampliar

1. Entienda que pelear y confrontar es distinto. La confrontación tiene argumentos, la pelea puede ser solo emoción o capricho.

2. Utilice la técnica de confrontación positiva o también llamada estrategia de afrontamiento, una herramienta de la psicología que promueve resolver de una forma tranquila y madura las situaciones que le generen conflicto con su pareja, familia o trabajo.

3. Escuche con atención a la otra persona. No interrumpa su conversación.

4. Exprese su punto de vista con calma. Exlique cómo le afecta la situación y descríbalo con palabras sencillas.

5. Trate los problemas, no los evada aunque sienta miedo o preocupación por lo que la otra persona pueda pensar.

6. No deje que un problema siga creciendo, es bueno ser tolerante pero, es necesario confrontar a tiempo y oportunamente cualquier situación que cause molestia.

7. Confronte los problemas de una forma directa, evite caer en el chisme e incrementar la tensión o enojo.

8. Exponga sus puntos de vista de una forma objetiva y con argumentos válidos.  Sea racional y considere los del otro.

9. Converse en un lugar apropiado, de preferencia neutral.

10.Confronte el problema o la molestia y no ataque en forma personal o con rabia. No utilice información sensible o que le hayan comentado en confianza para herir a la otra persona.

11. Resuelva las cosas de una forma pacífica y positiva.

12. Anote los acuerdos con quien los discutió para tener claridad y no formar otro problema.

13. ¡Olvídese de volver a pelear! todo es cuestión de conversar para solucionar los conflictos y obtener sus objetivos.

Fuente: Tannia Luna, Psicóloga especialista en desarrollo organizacional.



PUBLICADO: 31 de Diciembre, 2013 AUTOR: