Un cabello hermoso es posible con una alimentación adecuada

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Hacer una d ieta desequilibrada y abusar de la comida rápida solo produce efectos negativos en el organismo, especialmente en el cabello. 

Shirley Quirós, nutricionista de Total Natural explicó que el cabello todos los días está en constante renovación, por eso es importante mantener una buena alimentación, sin embargo, el déficit principalmente de vitaminas, minerales y proteínas, puede llegar a generar fragilidad, debilidad y la caída del cabello.

El cabello debe cuidarse con una buena alimentación.
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“Generalmente las personas no toman en consideración que la alimentación puede ser la causa de su pérdida de cabello, usualmente piensan que es a raíz del estrés, la edad, o el factor hereditario”, comentó.

De acuerdo con la experta, hay alimentos que deben estar presentes en toda dieta para favorecer el crecimiento de un cabello sano y así evitar su caída. Algunos de ellos son:

  • Los que contienen vitamina A.
  • Los que contienen vitaminas del grupo B.
  • Las proteínas de origen animal y Biotina como el huevo, hígado y verduras, carne, pescado, cereales integrales, la leche, hígado de pollo.

Todos ellos ayudan a lubricar el folículo piloso previniendo y reduciendo la caída del cabello. 


PUBLICADO: 25 de Febrero, 2014 AUTOR: