Opciones de meriendas para adolescentes hambrientos
Opciones de meriendas para adolescentes hambrientos
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Cuando hay adolescentes en la casa es muy frecuente que se pasen la mayor parte del día comiendo galletas, jugos artificiales de caja, pizza o papas, lo cual se convierte en una complicación para los padres de familia que se preocupan por su alimentación.

Le damos algunos ejemplos de meriendas livianas y otras, con un poco más de calorías, que siempre son nutritivas, diferentes y ricas. Quizás así usted logre persuadir a sus adolescentes hambrientos de comer más sanamente.

Este panini de pera y pavo puede llevar mucha lechuga, algo que usualmente no comen los adolescentes.
Este panini de pera y pavo puede llevar mucha lechuga, algo que usualmente no comen los adolescentes.
Cortesía de: Grupo PM
Lo más común es que los adolescentes busquen comida para comer lo que sea fácil, pero es necesario que además sea muy nutritivo
Lo más común es que los adolescentes busquen comida para comer lo que sea fácil, pero es necesario que además sea muy nutritivo
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Otra recomendación que dan las nutricionistas es tener un cuaderno para anotar estas y otras opciones de merienda que gusten a sus hijos, de forma que en esos días en que no se le ocurre nada para hacer de merienda, recurra a lo anotado.

Fuentes: Melania Cevo, nutricionista de Consultas Nutrición / Milagro Mora, nutricionista de Cooperativa de Productores de Leche Dos Pinos / Patricia Rodríguez, nutricionista de la Clínica de Nutrición y Orientación Alimentaria de México y Grupo PM.

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