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5 verduras de las que se debe cuidar si quiere ...

Pensar que el consumo de verduras y vegetales es "libre" lamentablemente no es del todo acertado. Si está luchando para quitarse esos rollitos de más, ¡ponga atención! 19/09/2017

Mitos sobre los huevos, ¿buenos o malos?

Al huevo, por más de 25 años se le ha culpado de aumentar grasa, colesterol y calorías en la dieta. Sin embargo, más de 50 años de estudios sobre el mismo han demostrado que no aumenta el colesterol en sangre y que protege al corazón al elevear el colesterol bueno. 13/09/2017

Alimentación y acné hormonal

Se trata de una condición que asociamos más con la adolescencia y no tanto con la adultez, sin embargo muchas de mis pacientes sufren de acné aún a sus treinta y cuarenta años; entonces, ¿qué lo puede estar provocando? 11/09/2017

Pejibaye, la fruta que su cuerpo necesita

Ya sea al desayuno o para acompañar un café por la tarde, tiene todo lo que su nutricionista recomienda –y estamos en temporada– ¿se le antoja? 06/09/2017

¿Cuántos jocotes equivalen a una porción de fruta?

Llegó la temporada de jocotes y con ella, el antojo. La buena noticia es que no hay por qué evitarlos ya que son una excelente fuente de vitamina C, agua y minerales como hierro, calcio y fósforo. 22/08/2017

Alergias alimenticias: consejos para una dieta ...

Conozca factores y consejos sobre como sobrellevar una dieta sin alergias. 21/08/2017

Construya y defina sus músculos con los alimentos ...

La tendencia en actividades físicas como lo es el crossfit o el levantamiento de pesas permiten aumentar nuestra musculatura, pero requieren un sistema que incluya una alimentación adecuada. 11/08/2017

Prevenga la anemia en niñas y niños

En Costa Rica, la prevalencia de anemia en niños con edad preescolar es del 7.6%. 08/08/2017

Prepare jugos sin perder sus nutrientes

Aprenda a preparar correctamente estas mezclas deliciosas para aprovechar todos sus beneficios. 04/08/2017

Suba las defensas con simples recetas de sopas y ...

El sistema inmunológico defiende nuestro cuerpo de enfermedades, virus, bacterias y agentes externos que pueden debilitarlo; más si estamos en en la época lluviosa. 25/07/2017

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