Tecnología para estar en forma

  • Conversemos

  •  

La mayoría coincidimos en un propósito en nuestra lista de año nuevo: hacer más ejercicio. ¿Cómo le ha ido? Independientemente de si su respuesta es afirmativa o negativa, el hecho es que existen herramientas tecnológicas que pueden ayudarle a cumplir sus objetivos. Perfil buscó algunas de las apps más eficaces para mantenerse en forma y con mucha salud.

Zombies, Run!

¿Correr por ejercicio? No. ¡Corra por su vida! Al menos esa es la idea de la aplicación Zombies, Run! donde usted es parte de una aventura en la que está siendo perseguida por muertos vivientes. La aplicación usa la música almacenada en su dispositivo móvil y la mezcla con una historia donde usted es la protagonista. También facilita toda la información necesaria para dar seguimiento a su ejercicio. Costo: $3.99

Las aplicaciones en su dispositivo móvil pueden ayudarle a estar en forma
FOTO: Shutterstock ampliar

Runtastic

Más que una aplicación para correr, Runtastic es un diario personal de entrenamiento. Todo depende de sus metas, ya sea bajar de peso, mejorar la salud o entrenar para una maratón. Esta herramienta que permite romper sus propios récords, buscar rutas para correr, calendarizar los entrenamientos y ver su avance de forma gráfica. Costo: gratuito

Nexercise

Motivación y diversión son los secretos de Nexercise. El programa permite ingresar todo tipo de ejercicios de forma diaria y a cambio el usuario gana puntos dependiendo del tiempo dedicado, la hora y el tipo de actividad realizada. Los puntos se acumulan y Nexercise premia con divertidas medallas. La interface permite conectar con amigos e incluso comparar las actividades realizadas. Costo: gratuito

PocketYoga

Hacer yoga es una excelente manera de ejercitar y relajar los músculos. Si tiene complicaciones para asistir a clases y desconoce las asanas (posiciones de yoga) necesarias para mantenerse en forma, PocketYoga es para usted. Una instructora virtual la guiará para disfrutar los beneficios de practicar yoga todos los días. Costo: $2.99

MyFitnessPal

Si su meta es bajar de peso, esta es la aplicación ideal. Se trata de un contador de calorías y un diario de ejercicios. Tras establecer sus objetivos, MyFitnessPal le ayuda a determinar las calorías que puede consumir diariamente, luego deberá indicar lo que come y el ejercicio que realiza con el fin de seguir su progreso. La aplicación también funciona como una red de amigos, con el fin de motivarse mutuamente. Costo: gratuito

Nike Training Club

Más que una aplicación, este club se define como una comunidad femenina para estar estar en forma. Se compone de entrenamientos de 15, 30 y 45 minutos que se pueden hacer en casa con poco o ningún accesorio especial. Las secuencias están en video o en con fotografías que detallan las características de los ejercicios.Costo: gratuito

Workout Trainer

¿Para qué un entrenador personal? Workout Trainer ofrece cientos de entrenamientos que pueden escogerse según su duración, intensidad o zona del cuerpo que trabajan.  Además tiene la ventaja que permite a los usuarios hacer su propio circuito y compartirlo.Costo: gratuito

Sleepbot

Dormir y hacer ejercicio son dos caras de una misma moneda. Tener el descanso necesario es clave para mejorar la salud, disminuir el peso y alcanzar metas deportivas. Por esa razón Sleepbot también es una aplicación para estar en forma. Con ella, podrá llevar el control de las horas que está durmiendo e incluso programar una alarma para despertarse sin brusquedad. Costo: gratuito

PUBLICADO: 19 de Marzo, 2014 AUTOR: