La inactividad física es más letal que la obesidad

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No se necesita ser grueso o tener una circunferencia muy grande para sufrir un ataque al corazón o tener una muerte prematura, basta solo con no realizar actividad física.

Esta es la conclusión a la que llegó un estudio publicado por American Journal of Clinical Nutrition y reproducido por la cadena de noticias ABC, en el que se analizó el estilo de vida de 334.000 personas durante 12 años.

Los expertos aseguran que la actividad física es más importante que la obesidad cuando de prevenir problemas cardiovasculares se trata, al igual que aquellas enfermedades relacionadas que puedan causar una muerte prematura. Es decir, quienes no acostumbran ejercitarse son más propensos a morir anticipadamente.

El ejercicio puede marcar la diferencia entre sufrir o no una enfermedad cardiovascular.
FOTO: Shutterstock. ampliar

Según el estudio, 20 minutos de ejercicios diarios son suficientes para obtener beneficios en la salud y reducir hasta un 30% la posibilidad de muerte en aquellas personas que acostumbran no moverse.

En cuanto a la obesidad, el estudio concluye que ésta no es requisito de las muertes anticipadas.

Recuerde que el estar delgado tampoco lo exime de cuidar su salud.

PUBLICADO: 27 de Enero, 2015 AUTOR: