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Abdominales para hacer más fácil la vida

Fortalecer el centro del cuerpo va más allá de tener los llamados cuadritos. Mejorar la nutrición y trabajar músculos internos mediante la respiración y ejercicios harán más simple su rutina diaria. 29/08/2016

Pilates en el aire: todo un reto para el abdomen

El desafío de toda mujer es lograr un abdomen plano y, si se puede, bien tonificado. Quienes acuden a clases de pilates saben que una de estas sesiones definitivamente es de gran ayuda para lograrlo. Pero, ¿qué le parece retar aún más el abdomen? 12/03/2015

Combine pesas y actividad aeróbica si desea bajar ...

Las mujeres por lo general relacionamos nuestro objetivo de reducir medidas  con actividades cardiovasculares como correr o asistir a clases de zumba. Pero la verdad es que para lograr que la grasa se vaya, en especial la del abdomen,  necesitamos de ejercicios de resistencia o fuerza. 26/12/2014