4 alimentos que es mejor evitar para no deprimirse

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Hay ciertas comidas que es mejor sacar de la dieta o reducir su consumo, pues nos pueden provocar alteración del estado de ánimo. La cantidad de calorías ingeridas a lo largo del día será determinante en el buen o mal humor. Si éstas son escasas o abundantes, sea la comida que sea, dará lugar a una sensación negativa.

Tome también en cuenta que además de la dieta, el ejercicio nos ayuda a mejorar el ánimo ya que hacer actividades físicas producimos enforfinas, una hormona que genera sensación de felicidad y bienestar en nuestro cuerpo.

Estos son los alimentos que bajan el ánimo:

PUBLICADO: 21 de Abril, 2015 AUTOR: