Si consume comida rápida siga estos consejos

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La comida rápida también puede ser saludable si la ingerimos de forma inteligente, algunos sencillos cambios pueden hacer la diferencia cuando elegimos este tipo de comida.

Consejos para hacer que la comida rápida también sea saludable.
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  1. Coma despacio. Los ambientes de comida rápida están diseñados para que usted se "atraque" con la comida y se vaya lo más pronto posible, pero comer despacio, masticando cada bocado es lo que nos puede ayudar a digerir bien la grasa. 
  2. Acompañe la hamburguesa o la pizza con vegetales o ensalada, en vez de papas fritas o pan de ajo.
  3. Elija jugos naturales en lugar de gaseosa, si no hay opción tome agua.
  4. No caiga en la tentación de pedir postres en estos sitios, por lo general son preparados en forma "industrial" por lo que utilizan grasas saturadas. Si es de los que necesita comer algo dulce al finalizar su almuerzo o cena, lleve en el bolso una barrita de granola, le dará saciedad y le ayudará en la digestión de la grasa.
PUBLICADO: 17 de Febrero, 2014 AUTOR: