Camine para reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular

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Realizar ejercicio moderado, como caminar o jugar tenis, puede reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular en un 20% entre las mujeres.

Así lo afirma un estudio que se presentó en la International Stroke Conference y cuyos resultados parciales se dieron a conocer en el sitio de la American Heart Association.

"Me sorprendió que la actividad física moderada estuviera más fuertemente asociada con un menor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular que realizar actividad física más vigorosa, como correr ", dijo Sophia Wang, autora principal del estudio.

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Caminar puede ser un ejercicio de intensidad moderada si se realiza a un paso que le permita hablar pero no cantar FOTO: archivo GN ampliar

Los investigadores vieron también que la reducción del riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular fue más común entre las que tenían un nivel sostenido de actividad física moderada.

Los investigadores llegaron a esta conclusión tras analizar datos de 133.479 mujeres.

"Los efectos de la actividad física fueron inmediatos y consistentes en mujeres premenopáusicas y posmenopáusicas", dijo Wang.

Por eso, recomienda que las mujeres de todas las edades incorporen algún tipo de actividad física en su rutina diaria.