Cuide sus dientes correctamente

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Todas aprendimos a cepillarnos los dientes cuando éramos niñas, de la mano del Doctor Muelitas o algún otro personaje se insistía en la importancia de lavarnos los dientes y la forma correcta de hacerlo. Sin embargo, ¿sigue usted al pie de la letra esas enseñanzas? La verdad es que con el tiempo y los quehaceres diarios ese tipo de recomendaciones se diluyen y optamos por la rutina. Nos lavamos los dientes sin prestar tanta atención y a menudo nos olvidamos de la importancia de visitar el odontólogo con regularidad. En Perfil quisimos hacer un repaso por esas importantes lecciones. 

¿Cómo se cepillan los dientes?

  • Paso 1 - Incline el cepillo a un ángulo de 45 grados contra el borde de la encía y deslice el cepillo alejándose de ese borde y hacia adelante.
  • Paso 2 - Cepille la parte interna y externa y la superficie de masticación de cada diente. Haga movimientos cortos hacia atrás.
  • Paso 3 - Cepille suavemente la lengua para elimina bacterias y refrescar el aliento.

El cepillado de dientes es esencial para una excelente salud bucodental.
FOTO: Shutterstock ampliar

Características del cepillo de dientes:

Sus cerdas deben ser rectas, ni muy duras ni muy blandas. Solo suficientemente firmes para eliminar la placa. Elija un cepillo de cerdas suaves para evitar daño de la capa del esmalte o irritar la encía. Use un tamaño de cepillo en relación con el tamaño de su boca, ni muy pequeño ni muy grande. 

¿Qué es la placa?

La placa es un material pegajoso compuesto de bacterias, moco y residuos de alimentos que se acumula en las partes expuestas de los dientes.Si la placa no se remueve, se convierte en sarro: un depósito duro que queda atrapado en la base del diente.  La placa y el sarro irritan e inflaman las encías. 

Enfermedades bucodentales más comunes

- Gingivitis: se trata de la inflamación de las encías y se debe a los efectos a largo plazo de depósito de placa en los dientes. Es más posible padecer gingivitis si no se realiza una higiene dental, si tiene dientes mal alineados o aparatos dentales mal colocados o contaminados. También algunas infecciones en todo el cuerpo, enfermedades como la diabetes, el consumo de algunos medicamentos, e incluso el embarazo, elevan las probabilidades de tener este padecimiento. 

Síntomas:

  • Sangrado de encías
  • Apariencia roja y brillante de las encías
  • Encías sensibles al tacto
  • Úlceras bucales

- Periodontitis: se da cuando la infección de las encías o gingivitis se deja avanzar sin tratamiento. Esta infección se disemina desde las encías hasta los ligamentos y el hueso que soporta a los dientes. Lo que genera que se aflojen y se caigan. De hecho esta enfermedad es la causa principal de caída de dientes en adultos.  

Síntomas:

  • Mal aliento
  • Encías brillantes y rojas
  • Sangrado de encías
  • Encías sensibles al tacto
  • Dientes flojos 


¿Cómo elijo una pasta dental?

Busque que tenga flúor y componentes de calcio. Además si tiene sensibilidad dental hay pastas especializadas diseñadas para su control.



Fuentes:Dra. Viviana Mora Foncerrada. Fundación Soul and Life de Costa Rica. (Tel.: 6045-7823). Medline Plus.

PUBLICADO: 18 de Mayo, 2015 AUTOR: