¿Cómo llegar a los cien años?

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Desnudarse frente al espejo, dormir bien, tener sexo regularmente y plantar un jardín, parecen ser la clave para una vida saludable y longeva, aquí les contamos algunos consejos para que llegue a los cien años.

Mantenerse activo es una de las recomendaciones para la longevidad.
Mantenerse activo es una de las recomendaciones para la longevidad. FOTO: Shutterstock.com ampliar

  • Duerma bien y tome siestas.
  • Deje de preocuparse por el hecho de que va a llegar tarde, ya no puede hacer nada al respecto.
  • Plante un jardín y véalo crecer.
  • No deje sus propósitos sin terminar.
  • Tenga sexo regularmente.
  • Tómese una cucharada de miel por la mañana.
  • Camine o haga ejercicio regularmente.
  • Cultive su sentido de pertenencia, cree comunidad.
  • Rodéese de personas que hagan esto mismo.
  • Desnúdese frente al espejo. Mire con atención cada detalle de su cuerpo, esta es una buena forma de encontrar posibles alertas de enfermedades como el cáncer de piel.
  • Tenga rutinas diarias para levantarse, comer, descansar, esto baja los niveles de estrés en el organismo.
  • Compre alimentos frescos.
PUBLICADO: 17 de Febrero, 2014 AUTOR:

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