Bienestar
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Muy flacas o muy obesas: el culto al cuerpo nos está llevando a los extremos 

Hicimos un sondeo entre nuestras lectoras e investigamos cómo se sienten las costarricenses con su cuerpo. Los resultados son tristes: estamos infelices con nuestra imagen (¡y eso que muchos hombres coinciden en las que ticas somos guapísimas!... y nosotras también lo creemos), pero más allá de cómo nos percibimos sabemos que la importancia está en nuestra salud.

12 posturas antiestrés 

El yoga es una disciplina que nos conecta con nuestra respiración y nuestro propio cuerpo, una tarea necesaria para olvidarnos de todas la tareas que tenemos pendientes y las cuentas que debemos pagar. Ansiedad y estrés –las enfermedades más comunes de la modernidad– se disminuyen con estas 12 posturas que están enfocadas en liberar la tensión física y emocional.

Alimentos que son pura energía 

Sin nutrientes no hay buena salud y sin buena salud el rendimiento disminuye. La alimentación es clave para tener un buen desempeño durante el día. Por eso, le traemos estos consejos para que siempre esté al 100%.

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