Reconocer alteraciones en la etapa profunda del sueño puede anticipar problemas cognitivos

Mantener sano el colon es vital para evitar cáncer. Las infusiones o jugos naturales pueden ayudarle a mantener este órgano más saludable.

Estos alimentos son ricos en grasas saludables, vitaminas y ayudan a elevar la serotonina.

La humedad que se genera en la zona vaginal puede ser la principal causa de malestares. Cambiarse la ropa, bañarse adecuadamente y secarse, son solo algunos de los consejos de los expertos.

Sin importar qué tan apurada o cansada se encuentre, invierta unos minutos en ingerir comida nutritiva durante el día.

Si tiene alguna molestia o simplemente quiere evitar que aparezcan, estos estiramientos le serán muy útiles.

Empezar el día con una rutina corta de ejercicio es la manera perfecta de activar el cuerpo, segregar serotonina (hormona de la felicidad) y arrancar con energía. Acá le mostramos 7 ejercicios básicos (y muy efectivos) para trabajar sus músculos.

Tradición británica fue estudiada por expertos para descubrir los beneficios del llamado enero seco.