Brenda Alfaro.30 enero

Hay dos posibilidades predominantes en las miles de opciones que la llevaron a abrir este artículo: una es que sintiera curiosidad sobre la estimulación erótica ya que es algo que realiza frecuentemente y conversa sin vergüenza; o la segunda opción es que leyera el título, deseara continuar leyendo y tomó la determinación de abrir el artículo, eso sí, primero asegurándose de que nadie a su lado pudiera entrever lo que usted estaba a punto de leer y clickeando con cuidado de no dejar rastros ante sus amigos de Facebook.

Ahora sí, el tema es que la masturbación femenina continua siendo un tabú tan grande que las opciones para guiarnos sobre cómo hacerlo en internet no van más allá de la pornografía –que de hecho está tan enfocada en provocar placer a los hombres que se olvidan de que nosotras también tenemos orgasmos... y hasta múltiples–.

El primer punto puede parecer simple, sin embargo es lo más difícil de conseguir: calma. Para poder estimularnos debemos estar tranquilas. Comprender que podemos ser sensuales para nosotras mismas es clave. No hay porque avergonzarse de nuestro cuerpo, la aceptación no solo nos ayudará a lograr un mayor punto de satisfacción sino que ayudará en nuestra vida de pareja porque ya conoceremos lo que nos gusta.

Las orejas están conectadas a la boca y el pelo, comenzar por acariciarnos estas zonas antes de llegar al clítoris nos ayudará a aumentar la eficacia de la estimulación. La boca se conecta a los pezones así que inclúyalos cuando decida tomarse un tiempo a solas, tóquelos con confianza, será un excelente previo.

Como mencionamos anteriormente, es difícil conseguir pornografía que realmente esté enfocada en nosotras, en la web la mayoría está diriguida a los hombres, por esto Erika Lust, una directora sueca se ha dedicado a crear películas sexuales para las mujeres, aumentando el catálogo de opciones para quienes decidimos tomar un rato de privacidad.

No se deje engañar por las falsa idea que cataloga la autoestimulación como inapropiada. Esta es una herramienta inofensiva para desestresarnos y que además podría ayudarnos a mejorar la vida sexual en pareja. Recuerden: no podemos pedirle a nuestra pareja que adivine por arte de magia qué nos gusta, en cambio, si tomamos el tiempo para conocernos primero será más fácil descubrir qué nos provoca placer y comunicárselo a la pareja sexual. Como dicen por ahí, esto es ganar/ganar.

Guía para la masturbación femenina

Hay infinidad de formas de tocarse y generar placer, sin embargo a veces es difícil encontrarlas, por esto conversamos con la sexóloga Margarita Murillo, quién nos recomendó lo siguiente: “presionar con los dedos en forma de pinza los labios vaginales puede ayudar a alcanzar múltiples orgasmos, además realizar movimientos circulares en el clítoris y un poco de presión ”.

También conversamos con Marianela Arias, sexóloga de la marca Durex, quien nos recomendó iniciar con el uso de un lubricante para sentir más comodidad al tacto. Utilizar la mano al masturbarse es la manera más básica, sin embargo un juguete con vibración es otra de las opciones. Permítase ser creativa, hay chicas que les gusta utilizar una almohada.

Si se pregunta cuál es la cantidad de veces recomendable para autoestimularse, la respuesta es: no hay. Recuerde que esto es solo una forma de desestresarse y conocerse, así que siéntase libre de hacerlo las veces que quiera.

¿Qué tan recomendable es usar juguetes/ estimuladores ?

“No es estrictamente necesario pero podría resultar interesante para una chica que ya esté más habituada a la autoestimulación, puede utilizar un vibrador para añadir algún tipo de sensación”, comentó Marianela Arias.

Si no se siente cómoda con ir a un sex shop a comprar un vibrador o pedirlo por internet, puede buscar un anillo vibrador en el supermercado, aunque no está diseñado para esto, puede funcionar para la autoestimulación.

¿Masturbarse puede ser perjudicial para la vida en pareja?

”La responsabilidad del placer personal es de cada quien, ni el hombre debe hacerse cargo del placer femenino, ni la mujer del placer masculino, pueden compartir el placer, estimularlo, pero uno no puede hacerse responsable del placer del otro. ¿Qué significa esto? Que debo reconocer y disfrutar no solo mi cuerpo sino razonar la creencias que pueden obstaculizarme mi placer ”, dijo Margarita Murillo.

Hay aprender primero a producirse sus propios orgasmos para luego poder comunicar a la pareja qué le gusta.

¿Es normal alcanzar un orgasmo más fácilmente cuando se autoestimula que cuando está con su pareja?

”Uno sabe el ritmo, la afección, el punto exacto, entonces obviamente es más fácil que lo logre sola que con la pareja” agregó Arias, sexóloga de Durex.

¿Hay mujeres que se niegan a practicarlo por que lo consideran algo malo?

”Sí, la mayoría de mis pacientes me hacen caras cuando lo propongo o me preguntan si hay otra alternativa. No se sienten cómodas con su cuerpo, les da vergüenza o asco, lamentablemente la mayoría no lo toma bien”. contó Arias a Perfil.

¿Cómo ha sido la experiencia hablando de autoestimulación femenina?

”Ya llevo tres años haciendo giras a colegios y es increíble cómo, aunque sea una generación más nuevas, cuando hablo de temas de autoerotismo o conocimiento del cuerpo las chicas se sienten súper incómodas. Así que este es un tema que todavía en la sociedad no está muy incorporado. En cambio los chicos nunca se sienten incómodos al hablar de esto, vacilan, lo hablan abiertamente, entonces creo que es más un tema social que se incorpora en nuestra vida”, agregó la sexóloga de Durex.

Aprenda más

Si a usted le gustaría informarse más del tema de autoestimulación o de algunos referentes al sexo, ambas sexólogas cuentan con páginas de Facebook con información provechosa (Marianela Arias y Margarita Murillo).

Además, libros como La Mujer Multiorgasmica de Mantak Chia y Dr. Rachel Carlton Abrams; Camino al Orgasmo, de Sonia Blasco; o La Pareja Multiorgásmica, de Maneewan Chia y Mantak Chia. Estas lecturas son excelentes opciones para que pueda expandir sus conocimientos en el tema.

Fuentes: Margarita Murillo (Teléfono: 8927-0319), Marianela Arias (2282-1663)