Este entrenamiento está diseñado para llevar a los corredores a experimentar diferentes ritmos de carrera, a que incrementen su velocidad y fortalezcan sus músculos

El yoga es una disciplina que nos conecta con nuestra respiración y nuestro propio cuerpo, una tarea necesaria para olvidarnos de todas la tareas que tenemos pendientes y las cuentas que debemos pagar. Ansiedad y estrés –las enfermedades más comunes de la modernidad– se disminuyen con estas 12 posturas que están enfocadas en liberar la tensión física y emocional.

Anita Loynaz es una bailarina que ideó mezclar el flamenco con ejercicios funcionales, su disciplina llamada Flamenco Fit by Anita Loynaz es la novedad para ponernos en forma y divertirnos.

Prepararse para participar en una de las competencias de triatlón más exigentes a nivel global, demanda un notable esfuerzo físico acompañado de concentración, disciplina y constancia.

Los seguidores del deporte y estilo de vida saludable podrán encontrar desde ropa deportiva, hasta complementos para practicar diferentes disciplinas como: fitness, running, entrenamiento multifuncional, yoga, ciclismo, natación, boxeo, MMA, entre otros.

Cada una de las posturas (o asanas) del yoga tienen un objetivo para mejorar su bienestar físico y mental. En esta ocasión le traemos varias posiciones que son aliadas perfectas de las personas que padecen estreñimiento.

Samsung Electronics estrenó su línea de wearables que se adapta perfectamente a la vida particular de cada persona, y también desarró una serie de aplicaciones que complementan sus dispositivos.

Las nuevas tenis Under Armour incluyen en la entresuela del pie derecho un sensor de alta fidelidad que se conecta a la App MapMyRun a través de bluetooth.

El baile puede ser una opción perfecta para ejercitarse sin embargo hay que llevar un balance adecuado entre el cardio y la fuerza para lograr el peso que queremos, por esto le recomendamos algunas técnicas de ejercicio mediante el baile para lograr sus metas de pérdida de peso.

Acá le damos algunos consejos para salir a buscar sus elementos con mayor conocimiento.

La tibia es el hueso que más sufre durante el impacto del cuerpo contra el asfalto y se produce una inflamación que genera dolor al correr.

Si no tiene dinero para ir al gimnasio, correr no le resulta para nada atractivo y siente que necesita comenzar a ejercitarse con urgencia podría considerar optar por los ejercicios en casa. Hay que romper con la idea de que el hogar es únicamente el lugar dónde habitamos, es nuestro lugar más íntimo y por consiguiente dónde nos sentimos más cómodas.

Los niños y adolescentes entre 5 y 17 años requieren mayor actividad física en comparación a las personas mayores quienes necesitan 75 minutos a la semana de actividad intensa o 150 de actividad moderada.