Una experta asegura que es clave generar, lo antes posible, un sano vínculo acuático, con el acompañamiento de profesionales certificados.

La tecnología y el fitness se han mezclado de la mejor manera para trabajar la fuerza, potencia y resistencia del cuerpo, disminuyendo la cantidad de grasa y aumentando la calidad de vida.

Para las amantes del ejercicio, la marca Nike organiza una sesión deportiva que comprenderá cuatro diferentes disciplinas. El evento se realizará el 17 de marzo en el Estadio Nacional.

Realizar ejercicio le trae múltiples beneficios a nuestra salud: sentirnos mejor, mantenernos sanas y es una excelente herramienta para empoderarnos como mujeres.

Comenzar a asistir al gimnasio es todo un tema, tomando en cuenta que lo lleva posponiendo cada primero de enero, y luego cada lunes del año, realmente el tomar la determinación de comenzar estilo de vida saludable requiere muchisima disciplina, hay quienes piensan que lo ideal es esforzarse por 30 días sin parar, y así crean un hábito, mientras otros consideran que las ganas de mantenerse en forma deben motivarse todos los días.

Deje de ver la máquina de remo como si fuera un aparato extraño. Anímese a descubrirla y a disfrutar de sus beneficios; eso sí, preste atención a la técnica correcta para evitar lesiones.

Si quiere iniciar en el atletismo está en la nota correcta. Estas son las bases para iniciar con el pie derecho, además una guía rápida para cuidar los músculos que más va a utilizar.

Con la ayuda de Natalia Montero, le presentamos la siguiente rutina de ejercicios para aliviar dolores de espalda y fortalecer su columna vertebral.

Este arte marcial brasileño se enfoca en el uso de la técnica y agilidad para lograr imponerse ante un oponente más fuerte, dando igualdad de condiciones y convirtiéndolo en una herramienta de defensa personal.

Si usted desea iniciarse en el ciclismo y no sabe cómo, Ciclo Boutique le brinda varios consejos para que pueda lograrlo.

Si tiene alguna molestia o simplemente quiere evitar que aparezcan, estos estiramientos le serán muy útiles.

Empezar el día con una rutina corta de ejercicio es la manera perfecta de activar el cuerpo, segregar serotonina (hormona de la felicidad) y arrancar con energía. Acá le mostramos 7 ejercicios básicos (y muy efectivos) para trabajar sus músculos.

No se inicia amando el gimnasio, esto es algo que se aprende. Le mostramos 5 claves para que le sea más sencillo aprender a amar el gimnasio.