Antes de empezar a hacer cualquier deporte, es importante tomar en cuenta varios aspectos para realizarlo de la mejor forma posible y evitar lesiones. A continuación, la terapeuta física Stephanie Valverde Elizondo nos ofrece siete consejos para empezar a hacer running libre de lesiones.

El Día Mundial de Actividad Física se celebra el 6 de abril en todo el mundo con actividades que buscan promover el movimiento en todas las edades y diferentes entornos para mejorar la salud.

La clase funcional guiada con las aplicación de la marca Nike será este domingo 18 de marzo a las 8:30 a.m. en la Plaza de la Cultura y son gratis.

Bailar es una de las maneras más fáciles de mantenerse en forma. No importa si es zumba, salsa o hip hop, empiece a moverse y descubra los beneficios del baile para su salud.

Si se encuentra en la playa este es un lugar excelente para ejercitarse. Realice esta rutina a la orilla del mar.