Si nos sentimos cómodas, es más probable que continuemos trabajando para alcanzar nuestras metas: correr 5 kilómetros, 10 o una maratón. Es por eso que es fundamental elegir los zapatos correctos para practicar running.

Los últimos diseños de zapatillas para running UA HOVR Sonic ya están disponibles en Costa Rica. Esta colección, cuyos modelos contribuyen a potenciar el ritmo de los corredores, cuenta con la más reciente plataforma de amortiguación de la marca Under Armour.

Son muchas las personas que luchan contra las excusas que idea la cabeza para no ir al gimnasio, pero existen consejos que podría ayudarla en esos días que se siente sin fuerza de ejercitarse.

Strong by Zumba es un entrenamiento funcional que le ayudará a estar en forma, quemar grasa y tonificar, con la diferencia de que su motivación será el compás de la música.

Según una publicación de la revista Annals of Medicine, una baja masa muscular está relacionada con un mayor riesgo de complicaciones quirúrgicas y postoperatorias, estadías hospitalarias más prolongadas y una menor sobrevivencia, sobre todo en pacientes con enfermedades crónicas.

Existen una serie de condiciones relacionadas al sobreesfuerzo físico conocidos como la Triada de la Mujer Deportista. La cuál fue definida por el Colegio Americano de Medicina Deportiva (1992), y que abarca 3 aspectos en la naturaleza femenina que se ven afectados debido a la realización excesiva de actividad física.

Andrea Rogers

Entrenar en la mañana, tarde o noche tiene diferentes beneficios, lo importante es escoger la hora que mejor se acomoda a nuestro día y a nuestros niveles de energía y motivación.

No consumir proteína de alta calidad genera entre otras afectaciones la pérdida de masa muscular o lo que popularmente se conoce como “comerse el músculo”. Le contamos por qué ocurre y cómo obtener este tipo de proteínas.

Flexweave es la última tecnología de Reebok, un material revolucionario y versátil que brinda ligereza, durabilidad, ajuste y estabilidad.

amanta Clayton, Directora Sénior de Educación Física Mundial de Herbalife, brinda 6 consejos para empezar desde casa con una vida más activa que involucre a toda la familia.

La receta es vieja conocida: ejercicio y buena alimentación pueden conducir a la reducción de peso. Lo que es desconocido es qué se hace la grasa que perdemos. ¿Se va por el inodoro, se quema, se suda o se exhala? Sí, se exhala. Esa es la respuesta correcta.

La primera pregunta que surge es: ¿puede una mujer embarazada realizar ejercicio físico? La respuesta es simple… ¡claro que puede!