No consumir proteína de alta calidad genera entre otras afectaciones la pérdida de masa muscular o lo que popularmente se conoce como “comerse el músculo”. Le contamos por qué ocurre y cómo obtener este tipo de proteínas.

Flexweave es la última tecnología de Reebok, un material revolucionario y versátil que brinda ligereza, durabilidad, ajuste y estabilidad.

amanta Clayton, Directora Sénior de Educación Física Mundial de Herbalife, brinda 6 consejos para empezar desde casa con una vida más activa que involucre a toda la familia.

La receta es vieja conocida: ejercicio y buena alimentación pueden conducir a la reducción de peso. Lo que es desconocido es qué se hace la grasa que perdemos. ¿Se va por el inodoro, se quema, se suda o se exhala? Sí, se exhala. Esa es la respuesta correcta.

La primera pregunta que surge es: ¿puede una mujer embarazada realizar ejercicio físico? La respuesta es simple… ¡claro que puede!

El ejercicio, la lactancia y una alimentación balanceada son claves, no solo para retomar la figura sino también para levantar el ánimo de la nueva madre.

Si le gusta correr, le apasiona la velocidad y la tecnología, no deberá perderse el desafío que organiza la marca Nike, con motivo de la introducción en Costa Rica de su calzado Pegasus 35.

Ejercitarse y ayudar al medio ambiente es cuestión de querer. Esta práctica se puso de moda en Europa y ahora llega para retar a los ticos.

Nany Sevilla, instructora de fitness y health coach, acaba de celebrar su cumpleaños número 50 y aprovechó la ocasión para compartir con nosotras sus secretos de salud.

Todos los días son especiales y podemos hacer de nuestra rutina el mejor de los hábitos si así lo deseamos. Sentirnos activas, enérgicas y radiantes debería ser nuestro primer objetivo de todos los días, así como nutrirnos de cosas positivas, cuidarnos y consentirnos para estar cada año mejor.

En cada eliminatoria habrá show para el público, juegos de luces, DJ con música en vivo y prácticas deportivas abiertas