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Nopal: un cactus lleno de beneficios nutricionales 

Recientemente el nopal logró colarse en lista de los 50 súper alimentos del futuro según el Foro Mundial para la Naturaleza (WWF), debido sus múltiples propiedades nutricionales y su facilidad de cultivo con escasa presencia de agua.

Vitamina E: ¿para qué sirve y dónde se encuentra? 

La vitamina E es vital para mantener un cuerpo saludable y prevenir distintas enfermedades, ayuda a proteger el sistema inmunológico de virus y bacterias, juega un papel importante en la formación de glóbulos rojos y es parte del funcionamiento de las células.

Ayuno intermitente: una forma ancestral de comer que se volvió tendencia 

Nuestras mamás siempre han insistido en lo malo que es saltarse las comidas y los nutricionistas ya nos habían convencido de la importancia de realizar cinco comidas al día. Sin embargo, ahora nos proponen una tendencia de alimentación que consiste en ayunar hasta por 16 horas para mejorar nuestra salud y ayudar a nuestro organismo.

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