Antes de iniciar su entrenamiento, la valoración de sus metas es importante por lo que debe planificarlas, la actitud y la aptitud son clave.

El ejercicio es clave para combatir la diabetes, especialmente durante el embarazo.

Saber cómo realizar entrenamiento HIIT (de intervalo de alta intensidad) es de gran utilidad para poner su cuerpo en movimiento de manera rápida y eficiente.

En ocasiones, al entrenar nos sentimos con más fuerza o resistencia. Y, en cambio, hay otros días en los que apenas logramos terminar la rutina y con mucho esfuerzo. Eso puede ser un poco frustrante. Pero, ¿por qué ocurre?

Los paseos, la playa y la montaña se convierten en prioridades de las vacaciones, pero no olvidemos mantenernos saludables.

Es muy común ver grupos de personas que entrenan a la misma hora, hacen la misma clase e incuso hasta la misma rutina, y para ellos es muy divertido. ¿Cuáles serán las razones?

¿Sabía que el resultado físico depende en gran porcentaje su ciclo menstrual?

Mejorar su zona de tren inferior, es decir, sus glúteos, está en la cima de objetivos de gimnasio de muchas mujeres y algunos hombres.