Nicolás Zuñiga.1 febrero


Antes de iniciar su entrenamiento, la valoración de sus metas es importante por lo que debe planificarlas. Sin embargo, los objetivos se pueden ir transformando por distintos factores tales como disponibilidad de tiempo, el ambiente en el gimnasio, e inclusive la época. Eso es normal durante todo el año, lo que no es normal es que no logre una buena actitud que le permita insistir, persistir y resistir.

Tener una buena actitud le permite correr un kilómetro con buen ánimo y es trascendental para hacer esos cambios de pensamiento en el camino, donde uno anda buscando la comodidad de manera frustrada porque no puede hacer ni una ni otra. Por esta razón lo más saludable es mejorar los detalles más importantes, para que sus capacidades le den versatilidad en los diferentes objetivos que puede ir enfrentando en el camino.

Actitudes
  • Disciplina
  • Determinación
  • Tolerancia 
  • Paciencia
  • Dedicación
Aptitudes
  • Resistencia
  • Fuerza
  • Coordinación
  • Estabilidad
  • Velocidad
  • Balance

Las aptitudes y actitudes serán determinantes para el éxito de sus objetivos en el entrenamiento este 2018.