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"Adelgazar"

NOTAS

Todo sobre la dieta cetogénica  

Existen muchas dietas para lograrlo pero la tendencia actual es la llamada dieta cetogénica que le dice adiós a los carbohidratos.

Los mejores batidos para empezar el día 

Introducir los batidos en nuestra dieta mañanera es una excelente manera de saciar el apetito e ingerir nutrientes, vitaminas, enzimas, minerales, grasas saludables y fibra natural.

¿Cómo perdí 6 kilos? 

La rutina diaria no siempre es saludable, después de ganar 10kg en mi etapa universitaria tuve que cambiar: enfocarme en mi salud física y emocional, hacer los cambios que eran reales en el momento y que se podía sostener en el tiempo.

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