Consumir vitaminas y minerales, junto con otros alimentos clave podría mejor su sistema inmune y proteger su cuerpo de virus, bacterias o parásitos

Las defensas pueden bajar por poco o excesivo consumo de alimentos. Por esto es importante que nuestra alimentación integre todos los grupos de comida, en las cantidades adecuadas, de manera que nos aporte los nutrientes necesarios para mantener una buena salud.

El sistema inmunológico defiende nuestro cuerpo de enfermedades, virus, bacterias y agentes externos que pueden debilitarlo; más si estamos en en la época lluviosa.