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"My Trainer"

NOTAS

Entrenamiento HIIT, fácil y eficiente 

Saber cómo realizar entrenamiento HIIT (de intervalo de alta intensidad) es de gran utilidad para poner su cuerpo en movimiento de manera rápida y eficiente.

El reloj biológico: ¿a qué hora es mejor entrenar? 

En ocasiones, al entrenar nos sentimos con más fuerza o resistencia. Y, en cambio, hay otros días en los que apenas logramos terminar la rutina y con mucho esfuerzo. Eso puede ser un poco frustrante. Pero, ¿por qué ocurre?

¡Saltemos la suiza juntos! 

Los paseos, la playa y la montaña se convierten en prioridades de las vacaciones, pero no olvidemos mantenernos saludables.

¡Entrenar en grupo es más divertido! 

Es muy común ver grupos de personas que entrenan a la misma hora, hacen la misma clase e incuso hasta la misma rutina, y para ellos es muy divertido. ¿Cuáles serán las razones?

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