Almendras: ¿cuántas consumir para recibir beneficios en la salud?
Su consumo moderado ayuda a evitar enfermedades cardiacas, a bajar los niveles de colesterol, azúcar en la sangre y promueve la pérdida de peso
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Le mostramos cómo preparar algunas opciones fáciles y saludables para que cuide su salud y disfrute con sus seres queridos durante las fiestas de fin de año
Le presentamos las 7 razones para comer almendras diario
En un postre, en la ensalada, en el arroz, como merienda en la tarde... las almendras son deliciosas, versátiles y además tienen muchos beneficios para la salud. Aquí les contamos algunos.
Que levante la mano quien no haya dicho o escuchado que la mantequilla de maní engorda o que ese sandwich de jalea y esa crema dulce es una "bomba" de calorías. Quienes defienden tal idea podría tener la razón pero también podrían estar equivocados: todo depende del tipo de mantequilla que se lleve a la boca. El maní, las almendras y otras semillas son fuentes de grasa saludable y, si se elige una mantequilla natural y baja en azúcar, pueden disfrutarse su beneficios.