Dedicar diez minutos para hacer yoga antes de acostarnos, puede mejorar nuestros hábitos de sueño

Dentro o fuera de la casa, no hay razón para verse mal durante su rutina de actividad física. Además de un asunto de imagen y autoestima, también es un tema de comodidad

Cuando nuestros cuerpos están en actividad, nos sentimos bien e inclinados a escoger opciones de nutrición más saludables