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"ejercicios para bajar de peso"

NOTAS

Rutina de ejercicios para iniciar el día 

Empezar el día con una rutina corta de ejercicio es la manera perfecta de activar el cuerpo, segregar serotonina (hormona de la felicidad) y arrancar con energía. Acá le mostramos 7 ejercicios básicos (y muy efectivos) para trabajar sus músculos.

Ejercicio y embarazo: excelente mezcla 

La primera pregunta que surge es: ¿puede una mujer embarazada realizar ejercicio físico? La respuesta es simple… ¡claro que puede!

¡A mover el esqueleto! 

Bailar es una de las maneras más fáciles de mantenerse en forma. No importa si es zumba, salsa o hip hop, empiece a moverse y descubra los beneficios del baile para su salud.

La mejor manera de ponerse en forma gracias a YouTube  

¿Cuántas veces no hemos gastado grandes cantidades de dinero en gimnasios o bien en nutricionistas para que nos ayuden a perder peso? Y todo esto sin darnos cuenta que teníamos la solución a nuestro problema a un solo click de distancia.

8 Errores que le impiden estar en forma  

Definitivamente el tratar de estar en forma, es una meta compartida por gran cantidad de personas. Pero por alguna razón no importa que dietas intenten, o que ejercicios realicen, la idea de tener ese cuerpo de verano se ve muy lejana.

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