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"ejercicios para la columna vertebral"

NOTAS

Rutina de ejercicios para iniciar el día 

Empezar el día con una rutina corta de ejercicio es la manera perfecta de activar el cuerpo, segregar serotonina (hormona de la felicidad) y arrancar con energía. Acá le mostramos 7 ejercicios básicos (y muy efectivos) para trabajar sus músculos.

Ejercicio y embarazo: excelente mezcla 

La primera pregunta que surge es: ¿puede una mujer embarazada realizar ejercicio físico? La respuesta es simple… ¡claro que puede!

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