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NOTAS

Las 5 ventajas del ejercicio en casa 

Si no tiene dinero para ir al gimnasio, correr no le resulta para nada atractivo y siente que necesita comenzar a ejercitarse con urgencia podría considerar optar por los ejercicios en casa. Hay que romper con la idea de que el hogar es únicamente el lugar dónde habitamos, es nuestro lugar más íntimo y por consiguiente dónde nos sentimos más cómodas.

Si el ejercicio no la motiva, tal vez la ropa sí 

Comenzar a asistir al gimnasio es todo un tema, tomando en cuenta que lo lleva posponiendo cada primero de enero, y luego cada lunes del año, realmente el tomar la determinación de comenzar estilo de vida saludable requiere muchisima disciplina, hay quienes piensan que lo ideal es esforzarse por 30 días sin parar, y así crean un hábito, mientras otros consideran que las ganas de mantenerse en forma deben motivarse todos los días.

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