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"perder peso"

NOTAS

¿Cómo perdí 6 kilos? 

La rutina diaria no siempre es saludable, después de ganar 10kg en mi etapa universitaria tuve que cambiar: enfocarme en mi salud física y emocional, hacer los cambios que eran reales en el momento y que se podía sostener en el tiempo.

Los 3 imprescindibles para perder peso 

¿Cómo vas a cumplir un Plan de Alimentación o Ejercicios que no le gusta? Obligarse a seguir una alimentaciones sosa, aburrida, insípida e insuficiente es el primer fallo a la hora de perder peso. Al igual que iniciar un Entrenamiento alejado de nuestros gustos o capacidades.

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