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NOTAS

Alimentos que son pura energía 

Sin nutrientes no hay buena salud y sin buena salud el rendimiento disminuye. La alimentación es clave para tener un buen desempeño durante el día. Por eso, le traemos estos consejos para que siempre esté al 100%.

Retome el ejercicio de la manera más saludable 

Los niños y adolescentes entre 5 y 17 años requieren mayor actividad física en comparación a las personas mayores quienes necesitan 75 minutos a la semana de actividad intensa o 150 de actividad moderada.

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