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"trastornos del sueño"

NOTAS

Higiene del sueño: los mejores hábitos para dormir 

Acostarnos con el celular en la mano, usar el cuarto como sala de televisión, tomar café o licor antes de ir a la cama y hacer ejercicio durante la noche pueden ser pésimas costumbres contra el sueño reparador. Acá le decimos qué sí y qué no debe hacer para dormir profundamente.

A mi hijo le va mal en la escuela ¿qué puedo hacer? 

Las malas calificaciones de los niños en la escuela pueden ser producto de algún problema de aprendizaje. Reconocerlos y saber cómo actuar ante cada uno es la mejor forma de ayudarles.

¿Le cuesta conciliar el sueño? Identifique los trastornos a la hora de dormir 

¿Está cansada y da miles de vueltas en la almohada pero no consigue dormirse? Podría estar experimentando un trastorno del sueño. Mientras duerme, el organismo se recupera del estrés, del cansancio acumulado durante el día, y realiza una serie de procesos necesarios para mantener el equilibrio interno.Si usted tiene dificultades para conciliar el sueño tenga cuidado y revise los síntomas que detalla la médico especialista María Lorena Serrano, de Torre Médica Momentum.

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